金骏眉茶可能在一定程度上帮助缓解生理性压力，但无法替代正规治疗。其成分中的茶氨酸、茶多酚等物质具有调节情绪的作用，但具体效果因人而异。
金骏眉茶含有茶氨酸，这种氨基酸能促进大脑释放α波，帮助人体进入放松状态。茶多酚作为抗氧化剂，可减少压力引起的氧化应激反应。但需注意该茶同时含有咖啡因，过量饮用可能导致心率加快，反而不利于压力缓解。下午三点后饮用可能影响睡眠质量，建议每日不超过400ml。
饮用温热的金骏眉茶时，其芳香气味可通过嗅觉刺激边缘系统，产生愉悦感。建议搭配适量碳水化合物共同食用，可促进色氨酸吸收进而增加血清素合成。若压力伴随持续焦虑、失眠等症状超过两周，应及时到心理科就诊进行专业评估。