金骏眉茶通常具有一定的辅助减肥作用，但效果因人而异。适量饮用金骏眉茶可能通过促进新陈代谢、辅助脂肪分解等方式帮助控制体重，但需结合饮食和运动才能达到理想效果。
金骏眉茶中含有茶多酚和咖啡因等活性成分，这些物质能够刺激交感神经兴奋，促进体内基础代谢率提升，从而加速能量消耗。同时茶多酚可抑制脂肪细胞分化，减少脂肪堆积。但需注意，单靠饮茶无法实现显著的减脂效果，必须配合每日热量控制。
过量饮用金骏眉茶可能导致睡眠障碍、胃肠功能紊乱等问题。建议每日饮用量控制在3-5克茶叶，冲泡2-3次为宜。特殊人群如孕妇、贫血患者应咨询医师后饮用。健康减重仍需以均衡膳食和规律运动为基础，必要时可在营养师指导下制定科学减重方案。