金樱子作为一味中药材，通常具有一定的缓解疲劳作用，但需结合具体身体状况辨证使用。其功效多与固涩、收敛相关，并非直接补益类药物，因此效果可能因人而异。
金樱子味酸涩、性平，归肾、膀胱、大肠经。中医认为其具有固精缩尿、涩肠止泻的功效，传统上多用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、崩漏带下、久泻久痢等症。现代药理学研究发现，其含有的多糖、黄酮类成分具有一定的抗氧化作用，可能间接改善因代谢产物堆积导致的疲劳感，但相关研究仍处于实验室阶段。
若疲劳状态与肾气不固相关，如伴随腰膝酸软、夜尿频多等症状时，金樱子配伍其他补益药物使用可能产生协同作用。但单纯性疲劳或气血不足型疲劳，通常更适宜选择人参、黄芪等补气类药物。长期疲劳者建议进行血常规、甲状腺功能等检查，排除贫血、甲减等器质性疾病。
使用金樱子前应咨询中医师，避免与温热燥烈类药物同用。实证湿热、便秘患者不宜使用，孕妇需慎用。日常缓解疲劳更推荐保持规律作息，适当进行八段锦、太极拳等养生运动。