精子存活率低的改善方法包括日常调理、药物治疗、手术治疗等，具体需根据病因选择。常见措施如调整生活习惯、补充营养、治疗原发疾病等，建议在医生指导下进行针对性干预。
1、日常调理
长期吸烟、饮酒或高温环境可能影响精子存活率，需戒烟戒酒，避免久坐、泡温泉或穿紧身裤。日常可适当增加富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果等，并规律作息，每周进行3-5次有氧运动，有助于改善睾丸生精功能。
2、药物治疗
生殖系统感染如前列腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、阿奇霉素片等抗生素；激素水平异常者可应用十一酸睾酮软胶囊、氯米芬片等药物。辅助治疗常用左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊联合生精片，需持续用药2-3个月后复查精液质量。
3、手术治疗
精索静脉曲张引起的精子存活率下降，经超声确诊Ⅱ度以上者，可行腹腔镜精索静脉高位结扎术。输精管梗阻患者需根据阻塞部位选择显微吻合术，术后配合抗炎治疗和生精药物，一般3-6个月精子参数可逐渐恢复。
改善期间需避免接触化工产品、放射线等有害物质，治疗期间建议每2-3个月复查精液常规。合并糖尿病、甲状腺功能异常等基础疾病者需同步控制原发病。若多次精液分析提示重度少弱精子症，应及时到生殖医学中心评估是否需要辅助生殖技术干预。