菊花枸杞茶可能对缓解焦虑有一定的辅助作用，但无法替代正规治疗。其成分中的菊花和枸杞在中医理论中有一定的安神效果，但具体效果因人而异。
菊花含有黄酮类化合物，具有抗氧化特性，可能通过调节神经递质水平产生镇静作用。枸杞富含枸杞多糖，动物实验显示其具有调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的作用，可能间接影响情绪调节。这两种食材在传统医学中常用于改善肝火上炎引起的烦躁症状，而焦虑状态在中医辨证中常与肝气郁结相关。
饮用这类药茶时需注意体质适应性，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应。长期焦虑或症状严重者应及时寻求专业心理治疗，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等进行规范治疗。保持规律作息和适度运动，配合认知行为疗法能更有效改善焦虑症状。