咀嚼本身并不能直接预防口腔癌，但某些咀嚼行为可能通过辅助方式间接降低患病风险。口腔癌的发生与多种因素相关，保持良好的口腔卫生习惯和健康生活方式更为关键。
咀嚼无糖口香糖或富含纤维的食物可能有助于清洁口腔，减少食物残渣和细菌滋生。同时咀嚼行为可刺激唾液分泌，唾液中的溶菌酶等成分具有一定抑菌作用，这可能在维持口腔微环境平衡方面发挥积极作用。但需注意频繁咀嚼过硬食物可能造成口腔黏膜反复损伤。
需要特别注意的是，咀嚼槟榔等明确致癌物质会显著增加口腔癌风险。槟榔中含有的槟榔碱和鞣质等成分会破坏口腔黏膜屏障，长期咀嚼可导致口腔黏膜纤维化，这是明确的癌前病变。世界卫生组织已将槟榔列为一级致癌物。
保持口腔健康需综合采取多项措施。建议每年进行口腔检查，及时治疗口腔溃疡、白斑等病变。避免吸烟饮酒，减少高温饮食刺激，保持均衡营养摄入。若发现口腔黏膜出现经久不愈的溃疡、异常肿块或颜色改变，应及时到正规医院口腔科就诊检查。