李子对心血管健康有一定的益处，适量食用可能帮助改善心脏功能。其含有的多种营养成分在调节血脂、血压等方面具有潜在作用，但需结合健康饮食和生活方式。
李子富含维生素C、多酚类物质及膳食纤维等，这些成分具有抗氧化特性，可减少自由基对血管内皮的损伤，从而降低动脉粥样硬化的风险。其中钾元素含量较高，每100克李子约含约157毫克钾，适量摄入有助于维持体内钠钾平衡，辅助调节血压水平。对于存在慢性便秘的人群，李子的膳食纤维可促进肠道蠕动，间接减少因腹压增高导致的心血管负担。
需注意肾功能异常者需控制钾的摄入量，避免过量食用李子。建议日常将李子作为新鲜水果搭配蓝莓、苹果等共同食用，每日摄入量控制在200克以内。若已存在心血管疾病，仍需遵医嘱规范用药治疗，不可依赖单一食物调节病情。