龙眼干对缓解疲劳可能有一定帮助，但具体效果因人而异。适量食用龙眼干可为人体补充部分能量和营养，但其作用有限，无法替代正规治疗。
龙眼干含有碳水化合物、维生素B族及钾、铁等矿物质，其中碳水化合物可快速转化为能量，维生素B族有助于促进代谢，可能对缓解短期体力性疲劳有帮助。中医理论认为，龙眼干具有补益心脾、养血安神的功效，对于气血不足引起的疲劳感可能有一定改善作用。但需注意，龙眼干含糖量较高，过量食用可能引起血糖波动，反而加重身体负担。
若长期存在疲劳症状，建议及时排查贫血、甲状腺功能异常或慢性疾病等病理因素。日常可通过均衡饮食、规律作息结合适度运动改善亚健康状态，必要时需在医生指导下进行针对性治疗。