蒌蒿含有多种营养成分，可能对缓解疲劳有一定的辅助作用，但效果因人而异且缺乏足够的临床研究支持。日常适量食用蒌蒿可作为健康饮食的一部分，但不宜将其作为治疗疲劳的主要方式。
蒌蒿富含维生素C、钾、膳食纤维等营养物质。维生素C参与体内能量代谢，有助于维持神经和肌肉功能；钾元素可调节电解质平衡，预防因大量出汗导致的肌肉疲劳；膳食纤维则能促进消化吸收，改善身体代谢效率。此外，蒌蒿中的黄酮类化合物具有抗氧化特性，可能帮助清除运动后产生的自由基，间接减轻疲劳感。
需要注意的是，疲劳可能由贫血、甲状腺功能异常、睡眠障碍等多种疾病引起。若持续出现不明原因的疲倦乏力，建议及时到内分泌科或全科医学科就诊检查。日常保持规律作息、均衡膳食搭配以及适量运动，才是缓解疲劳的科学方式。食用蒌蒿时需注意清洗彻底，避免生食可能引发的肠胃不适。