鹿茸作为传统中药材，通常被认为具有补肾助阳、益精养血等功效，可能对部分人群的睡眠质量有一定辅助作用。但需要注意的是，其改善睡眠的效果存在个体差异，并非适用于所有类型的失眠问题。
鹿茸含有多种氨基酸、矿物质及生长因子类物质，这些成分可能通过调节内分泌系统间接影响睡眠节律。中医理论认为肾阳虚导致的失眠可能通过鹿茸的温补作用得到改善，但对于肝火旺盛或阴虚火旺引起的失眠则可能适得其反。现代医学研究尚未明确证实鹿茸具有直接镇静安神的药理作用，部分实验显示其提取物可能影响神经递质水平，但具体机制仍需进一步验证。
使用鹿茸改善睡眠需注意体质辨识，建议在中医师指导下进行。典型肾阳虚型失眠常伴随腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，此类人群可尝试配伍使用。日常应保持规律作息，避免睡前过度兴奋，若长期失眠建议及时就诊排除器质性疾病。注意鹿茸属温补之品，连续使用不宜超过2-3周，服用期间出现口干舌燥等上火症状应立即停用。