鹿茸作为传统中药材，一般具有补肾壮阳、益精血、强筋骨、增强体力以及提高免疫力等功效和作用。其药性偏温，常用于改善虚劳精亏、阳气不足等证型。
1、补肾壮阳
鹿茸归肾经，中医认为肾主藏精、主骨生髓，肾阳不足可能导致体力下降、畏寒乏力。鹿茸通过温补肾阳，改善因肾阳虚引起的疲劳症状，从而间接增强体力。
2、益精血
精血亏虚者常表现为精神萎靡、四肢无力。鹿茸中含有的氨基酸、磷脂等物质能促进造血功能，帮助缓解血虚导致的体力不支现象。
3、强筋骨
中医理论中“肾主骨”，鹿茸可通过补肾气强化骨骼肌肉功能，对于腰膝酸软、运动耐力下降的人群，可能提升肢体活动能力。
4、增强体力
现代研究表明，鹿茸提取物能提高实验动物的运动耐力，可能与调节能量代谢、减少乳酸堆积有关，但具体作用机制仍需进一步验证。
5、提高免疫力
鹿茸中的活性成分如多肽类物质可增强机体非特异性免疫，帮助改善亚健康状态下的体力恢复能力，但其效果存在个体差异。
使用鹿茸需注意辨证施治，阴虚火旺者不宜服用。建议在中医师指导下根据体质选择适宜的剂量和配伍，避免自行盲目进补。日常可通过适度运动、均衡饮食等综合方式改善体力状态。