罗汉果对肠胃健康一般有一定的益处，但需根据食用量和个体情况而定。适量食用罗汉果可能有助于促进消化，但过量可能引起不适。
罗汉果含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。其果肉中的可溶性纤维还能促进肠道有益菌群的生长，维持肠道微生态平衡。此外，罗汉果苷成分具有抗氧化作用，可能减少肠道黏膜的氧化应激损伤。但对于脾胃虚寒或易腹泻的人群，过量食用可能加重腹痛、稀便等症状。
日常食用罗汉果建议以冲泡茶饮或适量添加在膳食中为宜。若食用后出现腹胀、腹泻等不良反应，应及时调整摄入量。肠胃功能较弱者或存在慢性消化道疾病的人群，建议咨询中医师或营养师后再决定是否长期食用。