罗汉果作为药食同源的中药材，一般具有清热润肺、抗氧化、调节代谢、补充营养以及促进消化等功效和作用。但目前尚无明确证据表明其可直接增强记忆力，但部分功效可能对脑部健康有间接益处。
1、清热润肺
罗汉果性凉味甘，归肺经，中医认为其能缓解肺热引起的咳嗽、咽干等症状。当呼吸道症状减轻后，身体供氧能力改善，可能间接促进脑部供氧环境。
2、抗氧化
罗汉果中的维生素C、甜苷类化合物等成分具有清除自由基的作用。动物实验显示，其提取物可降低氧化应激指标，而氧化应激与认知功能减退存在关联。
3、调节代谢
研究表明罗汉果甜苷能影响糖脂代谢，通过调节胰岛素敏感性和脂质代谢，可能改善机体代谢综合症状态。良好的代谢状态是维持脑功能的基础条件。
4、补充营养
含有膳食纤维、矿物质等营养素，能为机体提供基础营养支持。特别是其中的锌元素，参与神经递质合成，但含量较低需长期摄入。
5、促进消化
罗汉果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘症状。肠道健康与脑肠轴功能相关，但具体机制仍需更多研究证实。
罗汉果作为日常养生食材，可适量泡水饮用。若存在记忆力明显减退，建议及时到神经内科就诊，完善认知功能评估，排除阿尔茨海默病等器质性疾病。日常保持均衡饮食，配合认知训练效果更佳。