芒果作为营养丰富的水果，对孕妇具有一定益处。适量食用芒果通常可以为孕妇补充维生素、膳食纤维、叶酸等营养物质，同时有助于缓解孕期便秘、促进食欲等。但需注意控制摄入量，避免过量食用引发不适。
芒果含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿皮肤和骨骼健康发育。其膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，减少孕期便秘的发生概率。芒果中含有的天然叶酸成分对胎儿神经管发育具有重要支持作用，适量摄入有助于预防先天性神经管缺陷。
芒果中含有的β-胡萝卜素等抗氧化物质，能帮助孕妇抵抗自由基损伤，维护细胞健康。其酸甜口感能刺激唾液分泌，改善部分孕妇孕早期的食欲不振症状。芒果中含有的钾元素有助于维持孕妇体内电解质平衡，预防妊娠期水肿。
孕妇食用芒果需注意选择成熟果实，避免空腹食用。对芒果过敏或患有妊娠期糖尿病的孕妇应谨慎食用。建议将芒果作为加餐水果每日摄入量控制在200克以内，并与其他水果搭配食用。若食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应及时停止食用并就医咨询。