蜜糖一般有助于缓解感冒引起的咳嗽、咽痛等症状，但无法直接治疗感冒本身。感冒属于病毒感染，通常需要依靠自身免疫力恢复，蜜糖可作为辅助手段改善不适感。
蜜糖含有多种糖类及微量抗氧化成分，其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜，减少刺激引发的干咳，尤其适用于夜间咳嗽影响睡眠的情况。此外，蜜糖的润喉作用能缓解咽部干燥、疼痛等不适感。对于部分因感冒导致食欲减退的人群，适量摄入蜜糖可快速补充能量，维持基础代谢需求。但需注意其含糖量较高，过量食用可能引起血糖波动。
建议每日食用量控制在10-20g，可用温水冲泡饮用或搭配柠檬片。需特别注意一岁以下婴幼儿因肠道菌群未完善，应严格避免食用蜜糖。若感冒伴随持续高热、咳脓痰等症状，或症状超过一周未缓解，应及时就诊明确是否存在细菌感染等并发症。糖尿病患者使用前需咨询医师，避免影响血糖控制。