降压中药的温和性通常与药物性质和降压机制有关，杜仲、钩藤、罗布麻、天麻、夏枯草等中药材相对较为温和。具体选择需根据个人体质和中医辨证结果，建议在医生指导下使用。
1、杜仲
杜仲性味甘温，具有补肝肾、强筋骨的功效。其降压作用主要通过扩张血管、改善微循环实现，作用较为缓和，适合肝肾不足型高血压患者。现代研究表明杜仲中的绿原酸等成分具有调节血管紧张素的作用，长期使用对心肾负担较小。
2、钩藤
钩藤性凉味甘，归肝经，具有平肝熄风、清热定惊的功效。通过抑制交感神经兴奋性发挥降压作用，尤其适合肝阳上亢型高血压。其有效成分钩藤碱降压作用持续时间较长，但起效较西药缓慢，更适合轻度高血压的辅助治疗。
3、罗布麻
性凉味甘苦，具有平肝安神、清热利尿的功效。通过利尿排钠和扩张外周血管双重机制降压，对盐敏感性高血压效果较好。其含有的槲皮素等黄酮类物质具有抗氧化作用，长期使用对血管内皮保护较好。
4、天麻
性平味甘，归肝经，具有平抑肝阳、祛风通络的功效。通过调节中枢神经系统和改善脑血流实现降压，适合伴随头晕头痛的高血压患者。天麻素成分具有神经保护作用，对更年期高血压或压力性高血压的调理效果较好。
5、夏枯草
性寒味苦辛，具有清肝火、散郁结的功效。通过抑制血管平滑肌细胞增殖和钙离子内流发挥降压作用，适合肝火旺盛型高血压。其降压作用相对明显但寒凉性质较强，脾胃虚寒者需配伍使用。
使用中药降压需注意辨证施治，建议定期监测血压变化。对于二级以上高血压或合并心脑肾并发症者，应及时配合西药治疗。服药期间避免辛辣刺激饮食，保持情绪稳定，血压波动较大时应及时就医调整方案。