男性自慰是否会影响健康需要根据频率和个体情况综合判断。适度的自慰通常不会对身体健康造成损害，但过度频繁可能引发不适症状。
自慰属于正常的生理行为，适度进行可帮助缓解性压力。但若频率过高且影响正常生活时，可能因反复刺激导致阴茎局部出现红肿、疼痛等不适感。长期过度摩擦还可能造成皮肤敏感度下降，部分人会出现射精时间延长现象。心理方面，过度沉溺可能产生焦虑、愧疚等负面情绪，甚至干扰工作学习效率。
当自慰行为伴有强迫性倾向或引发身体持续不适时，建议及时调整生活习惯，保持规律作息和适度运动。日常可通过培养兴趣爱好转移注意力，避免独处时过度关注性刺激。若出现泌尿系统感染症状或持续心理困扰，应及时寻求专业医生的帮助。