自慰是女性正常的生理行为之一，目前没有明确医学证据表明其会对乳腺健康造成负面影响。适度的自慰不会直接导致乳腺增生、乳腺炎等疾病，但需注意保持健康生活方式。
乳腺健康主要受激素水平、遗传因素、生活习惯等多方面影响。自慰时催产素和内啡肽的短暂性分泌属于正常生理反应，这类激素通常在数小时内即可代谢完毕，不会持续改变体内雌激素或孕酮水平。而乳腺疾病的发生多与长期激素失衡、基因突变、肥胖或长期服用激素类药物等因素相关。
建议女性平时通过规律作息、穿戴合适内衣、减少高脂肪饮食等方式维护乳腺健康。每月可进行乳房自检，关注有无肿块、皮肤凹陷等异常表现，40岁以上女性建议每年进行乳腺超声或钼靶检查。若出现乳头溢液、持续性疼痛等异常症状，应及时到乳腺外科就诊排查疾病。