初潮期间通常不建议游泳，但若有需要可做好防护措施。月经期间宫颈口处于开放状态，游泳可能增加感染风险，并可能加重身体不适。
初潮期间女性生殖系统较为敏感，经血流出时宫颈口扩张，此时游泳容易使水中细菌进入阴道或子宫，可能诱发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。公共泳池的水质卫生难以完全保证，水中消毒剂可能破坏阴道酸碱平衡。冷水刺激可能引起子宫收缩，导致痛经加重或经量异常，部分女性还会出现腰部酸胀、下腹坠痛等不适症状。
若确需游泳，建议选择专用月经杯或卫生棉条等内置式经期用品，使用前确保双手清洁，每2小时更换一次。游泳后应及时用温水清洗外阴并更换干爽卫生巾，避免穿着潮湿泳衣过久。经期抵抗力较弱，需注意保暖并控制游泳时间在30分钟以内。
月经期间应保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗1-2次，避免盆浴。若游泳后出现异常分泌物、持续腹痛或发热等症状，应及时到妇科就诊检查。建议根据自身经期反应情况，必要时咨询专业医师评估后再决定是否游泳。