女贞子作为一味补益类中药，通常对头发健康具有一定辅助作用，其功效主要涉及滋补肝肾、乌发养发、改善脱发、调节免疫力以及抗氧化等。但具体效果因人而异，需在医生指导下合理使用。
1、滋补肝肾
中医认为“发为血之余”，而肝藏血、肾藏精，肝肾不足可能导致头发干枯、早白。女贞子性味甘苦凉，归肝肾经，能补益肝肾精血，改善因肝肾阴虚引起的毛发失养状态。
2、乌发养发
本品含有的齐墩果酸、女贞子苷等成分，可通过调节黑色素细胞活性促进黑素生成。对于因年龄增长或遗传因素导致的须发早白，配合何首乌、墨旱莲等药物使用效果更佳。
3、改善脱发
现代药理学研究表明，女贞子提取物能促进毛囊细胞增殖，抑制5α-还原酶活性，减少双氢睾酮对毛囊的破坏。对于雄激素性脱发、休止期脱发等类型，可作为辅助治疗药物。
4、调节免疫力
女贞子多糖具有免疫增强作用，能改善因免疫失衡导致的斑秃等自身免疫相关性脱发。临床常与黄芪、当归配伍使用，调节机体免疫功能。
5、抗氧化作用
含有的黄酮类物质可清除自由基，减轻氧化应激对毛乳头细胞的损伤，延缓毛囊老化过程。对于染烫损伤、紫外线照射等外源性因素导致的发质受损有修复作用。
使用女贞子改善头发问题时，建议选择经过炮制的制女贞子以降低寒性。可煎汤内服或配伍其他养发药材制成丸剂，外用时可与侧柏叶、桑叶等煎水洗头。需注意脾胃虚寒者慎用，长期使用应定期监测肝肾功能，避免与寒凉药物同用加重体虚。