芡实作为药食同源的中药材，一般具有健脾益肾、固精止带、利水渗湿、抗氧化以及调节血脂等功效和作用。其成分和中医理论赋予其对心血管健康的潜在益处，但具体效果因人而异。
1、健脾益肾
中医认为脾肾两虚可能影响气血运行，增加心血管负担。芡实通过补益脾肾功能，有助于改善机体运化水湿的能力，从而间接维持心血管系统的稳定性。其含有的淀粉酶抑制剂成分可辅助调节代谢功能。
2、固精止带
该功效主要针对肾气不固引起的代谢紊乱问题。通过固摄精气的作用，可帮助维持体内电解质平衡，防止因体液异常流失导致的血容量波动，对血压稳定具有辅助意义。
3、利水渗湿
芡实中的钾元素和皂苷类物质能促进钠离子排泄，通过调节体内水液代谢减轻心脏负荷。这种利尿作用有助于预防血容量过高引发的高血压，但作用较温和需长期调理。
4、抗氧化
现代研究发现芡实含有黄酮类化合物和维生素E，能清除自由基，抑制低密度脂蛋白氧化。这种抗氧化机制可减缓血管内皮细胞氧化损伤，对动脉粥样硬化形成有一定预防作用。
5、调节血脂
动物实验显示其多糖成分能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，通过抑制肠道胆固醇吸收和促进胆汁酸排泄的双重途径，改善脂质代谢异常，但临床效果尚需更多证据支持。
芡实作为膳食补充时可适量加入粥品或汤剂，但需注意其淀粉含量较高，糖尿病患者应控制摄入量。心血管疾病患者需遵医嘱规范治疗，不可将芡实替代正规药物。使用前建议咨询中医师进行体质辨证，避免盲目进补。