茜草可能对缓解肌肉疼痛有一定帮助，但需结合具体情况判断。中医认为其具有活血通经的功效，同时现代研究显示部分活性成分可能发挥抗炎镇痛作用，但实际效果存在个体差异。
茜草在中医理论中常被用于改善气血运行，其活血化瘀作用可能帮助缓解因气血不畅引起的肌肉酸痛。现代药理学研究发现茜草中的蒽醌类化合物具有一定的抗炎作用，可能通过抑制前列腺素合成途径减轻局部炎症反应。但需注意目前针对肌肉疼痛的临床研究数据较为有限，缺乏大样本随机对照试验支持。
使用茜草前建议咨询中医师进行体质辨识，孕妇及月经量过多者应慎用。若肌肉疼痛持续超过72小时或伴有红肿热痛，应及时就医排除肌筋膜疼痛综合征、纤维肌痛等疾病。配合热敷、适度拉伸等物理疗法可能提升整体缓解效果。