青蒿素通常不能改善睡眠。该药物是从中药青蒿中提取的有效成分，主要应用于疟疾治疗，目前尚无明确科学研究证实其对睡眠有直接调节作用。若存在睡眠障碍，建议根据具体病因进行针对性处理。
青蒿素的核心作用是抗疟原虫，其通过干扰疟原虫的代谢过程达到杀灭效果。这种机制与调节睡眠的神经递质或激素系统无直接关联，因此无法改善入睡困难、多梦等睡眠问题。此外，青蒿素类药物可能引起恶心、头晕等不良反应，盲目使用还可能干扰正常免疫功能。
对于睡眠质量差的人群，建议首先调整生活方式，如保持规律作息、减少咖啡因摄入。若长期存在失眠等问题，需及时就医排查焦虑症、甲状腺功能异常等潜在病因，并在医生指导下考虑使用佐匹克隆、右佐匹克隆等助眠药物，或通过认知行为疗法进行干预。