清江鱼作为富含蛋白质的食物，对肌肉健康有一定支持作用，但单纯食用并不能直接增强肌肉力量。肌肉力量的增长需要结合综合因素，包括合理饮食和科学锻炼。
清江鱼的蛋白质含量较高，蛋白质是肌肉组织修复和生长的重要原料，适量摄入有助于维持肌肉的正常生理功能。此外，清江鱼中的Omega-3脂肪酸可能通过减轻运动后炎症反应，间接帮助肌肉恢复。但需注意，增强肌肉力量还需配合力量训练、足够的碳水化合物摄入以及整体营养均衡。
日常饮食中建议将清江鱼与其他优质蛋白来源如鸡蛋、鸡胸肉等搭配食用，并制定规律的运动计划。若有增肌需求，可在营养师指导下调整膳食结构，避免依赖单一食物达到特定效果。