发烧时可以通过物理降温、药物治疗、补液治疗、调整饮食以及充分休息等方式促进恢复。具体方法的选择需根据体温高低、病因以及身体状况进行判断。
1、物理降温
体温低于38.5℃时可采用冷敷额头、温水擦浴等方法。冷敷可用凉毛巾置于前额，每10分钟更换一次；温水擦浴可用32-34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富部位，通过水分蒸发带走体表热量，每次擦拭时间建议控制在20分钟以内。
2、药物治疗
体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、双氯芬酸钠栓等退热药物。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥解热作用，但需注意两次用药间隔至少4-6小时，24小时内不超过4次。
3、补液治疗
发烧期间应保证每日饮水量2000-2500ml，可饮用温开水、淡盐水或口服补液盐Ⅲ。体液补充有助于维持正常代谢功能，促进毒素排泄，对于大量出汗或腹泻患者尤为重要。
4、调整饮食
建议选择小米粥、鸡蛋羹、清汤面等易消化食物，适量补充富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果。避免摄入油腻、辛辣食物，以免加重胃肠负担影响恢复。
5、充分休息
保证每日睡眠时间不少于8小时，避免剧烈运动或过度劳累。充足休息可减少能量消耗，使免疫系统集中精力对抗病原体，建议保持室内温度在24-26℃、湿度50%-60%。
若体温持续超过39℃超过24小时，或伴有意识模糊、抽搐、皮疹等症状，应立即前往急诊科就诊。治疗期间需密切监测体温变化，避免混合使用不同退热药物，用药后30分钟应复测体温观察效果。