乳房下垂矫正术后能否运动需根据恢复情况而定，通常术后需经历一定恢复期，待身体适应后再逐步恢复运动。具体运动时间和强度应严格遵医嘱，避免影响术后效果。
术后初期应避免剧烈运动，尤其是涉及胸部的活动，以防牵拉切口或导致假体移位。此时以卧床休息为主，可适当进行下肢活动促进血液循环。术后1个月内不建议进行扩胸运动、举重、游泳等上肢发力较多的活动，日常活动时需佩戴专用塑身衣提供支撑。
恢复期间可进行轻度有氧运动，如散步、慢速爬楼梯等，但运动时需保持心率在100次/分钟以下，每次不超过30分钟。术后3个月经医生评估恢复良好后，可逐渐增加瑜伽、普拉提等低强度训练，注意避免直接压迫胸部。完全恢复后，建议从低强度运动开始循序渐进，运动时可穿着具有良好支撑性的运动内衣。
术后具体运动方案需根据手术方式、个人体质及恢复进度制定。建议在术后1、3、6个月定期复查，由医生评估切口愈合情况、假体位置及组织恢复状态后，再逐步恢复运动。恢复期间如出现切口渗液、假体移位或持续疼痛等情况，应立即停止运动并及时就医复查。