乳腺增生能否自行消失需根据其类型进行判断。生理性乳腺增生通常可以自行缓解，而病理性增生可能需医疗干预。
1、生理性乳腺增生
此类增生多与月经周期相关，受雌激素、孕激素水平波动影响。部分女性在经期前出现乳房胀痛、结节感，随着月经结束，激素水平恢复正常，上述症状通常会在3-5天内逐渐消退。这种情况属于正常的生理现象，无需特殊治疗。
2、病理性乳腺增生
若乳腺组织出现导管扩张、囊肿形成或结构异常改变，通常无法自愈。此类患者可能持续存在乳房肿块，且伴随乳头溢液、皮肤改变等症状。临床数据显示，约15%-20%的病例可能出现病情进展，需通过超声引导穿刺或手术切除明确性质。
日常建议穿戴合适内衣避免压迫乳房，每月月经结束后进行乳房自检。若发现肿块质地变硬、活动度降低或伴有腋窝淋巴结肿大，应及时至乳腺外科就诊，通过乳腺彩超、钼靶检查明确诊断，必要时进行病理学检查。