桑黄是一种传统药用真菌，可能通过调节免疫功能辅助预防感冒，但效果因人而异。目前尚缺乏充足的高质量临床研究证实其预防感冒的直接作用，建议理性看待其保健功效。
桑黄含有多糖、黄酮类化合物等活性成分，这些物质在实验室研究中显示出一定的免疫调节作用。适量摄入可能帮助增强机体非特异性免疫功能，但人体实际吸收利用度受个体差异影响较大。从流行病学角度看，尚未有权威数据表明规律服用桑黄能显著降低感冒发病率。
预防感冒最有效的方式仍是保持规律作息、均衡饮食和适度运动。若考虑使用桑黄，建议选择正规渠道产品，并咨询中医师进行体质辨识。特殊人群如孕妇、免疫系统疾病患者使用前应谨慎评估风险，避免自行长期大量服用。