沙棘原浆作为一种天然饮品，一般具有补充维生素、抗氧化、促进代谢、调节免疫、补充能量等功效，可能对缓解疲劳有一定辅助作用。其作用主要源于所含的营养成分及生物活性物质。
1、补充维生素
沙棘原浆富含维生素C、维生素E等，这些维生素参与能量代谢过程，有助于维持神经和肌肉的正常功能，可能间接改善疲劳感。
2、抗氧化
其中黄酮类化合物、类胡萝卜素等成分能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，可能延缓因氧化导致的疲劳状态。
3、促进代谢
含有的有机酸及微量元素可促进糖类和脂肪代谢，帮助机体更高效地产生能量，从而缓解体力消耗后的乏力症状。
4、调节免疫
沙棘多糖等物质能增强免疫细胞活性，改善机体在疲劳状态下的免疫功能紊乱，帮助恢复生理稳态。
5、补充能量
含有的天然果糖和葡萄糖能快速为身体供能，适用于运动后或脑力劳动后的短暂能量补给。
沙棘原浆作为膳食补充需适量饮用，长期疲劳者建议排查贫血、甲状腺功能异常等病理因素。日常可搭配均衡饮食和规律作息，若疲劳持续加重或伴有其他症状，应及时就医明确病因。