山楂干泡水对改善睡眠的效果较为有限，通常不能直接起到助眠作用。但对于部分因饮食积滞导致不适而影响睡眠的人群，可能有一定辅助效果。
山楂干中含有多种有机酸及黄酮类物质，可以帮助促进胃液分泌、加速食物分解。若因晚餐过饱或消化不良引起的腹胀、反酸等不适症状影响入睡，适量饮用山楂水可能通过改善胃肠功能间接帮助睡眠。但需要注意避免空腹饮用，否则可能刺激胃黏膜。
对于焦虑、神经衰弱等非消化系统因素引起的失眠，单纯饮用山楂水并不能有效缓解症状。长期睡眠障碍者可能出现记忆力减退、免疫力下降等情况，需及时到神经内科或睡眠专科就诊，在医生指导下使用艾司唑仑片、右佐匹克隆片等镇静催眠药物，配合认知行为治疗。
日常建议保持规律的作息时间，睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。若持续存在入睡困难、早醒等睡眠问题，建议通过多导睡眠监测等检查明确病因，不宜自行长期依赖食疗改善睡眠。