孩子身高不达标可通过均衡营养、充足睡眠、适当运动、疾病干预以及心理调节等方式促进生长。需根据个体情况综合调整，若持续不达标应及时就医评估。
充足的蛋白质和钙摄入是骨骼发育的基础，建议每日摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。维生素D可通过日晒或补充剂促进钙吸收，锌元素对生长激素分泌也有辅助作用。需避免油炸食品和高糖饮料影响营养吸收。
生长激素在深度睡眠时分泌量达白天的3倍，学龄儿童需保证9-11小时睡眠。建议固定作息时间，睡前1小时避免电子设备蓝光干扰褪黑素分泌，营造安静黑暗的睡眠环境有助于提升睡眠质量。
纵向弹跳运动如跳绳、篮球等能刺激骨骺板细胞分裂，每周进行4-5次，每次30-40分钟中等强度运动为宜。游泳、引体向上等拉伸运动可改善体态，但需注意避免过度运动导致关节损伤。
若存在生长激素缺乏症，需经儿科内分泌专科检查后，在医生指导下使用重组人生长激素治疗。甲状腺功能减退、特纳综合征等疾病需针对病因治疗，慢性疾病如哮喘、肾病等应积极控制原发病。
定期监测身高增长曲线，3岁以上儿童年增长不足5厘米需就诊检查。避免盲目服用增高保健品，骨龄接近闭合者干预效果有限。保持轻松的家庭氛围，减轻学业压力对生长发育有积极影响。