孩子身高不达标时，可通过营养补充、适当运动、保证睡眠、医疗干预以及定期监测等方式合理增高。具体需结合个体情况制定科学方案，避免盲目使用药物或保健品。
1、营养补充
日常需保证蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入。牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物可促进骨骼发育，必要时可在医生指导下补充钙剂或维生素D滴剂，但需避免过量补充导致肝肾负担。同时要纠正挑食偏食习惯，保证膳食均衡。
2、适当运动
每天保持30分钟以上纵向拉伸运动，如跳绳、篮球、游泳等。这类运动可通过刺激生长板促进下肢骨发育，但需注意运动强度循序渐进，避免过度运动导致关节损伤。建议每周进行4-5次规律锻炼。
3、保证睡眠
生长激素在深度睡眠时分泌量达全天70%以上。学龄儿童需保证9-11小时睡眠，青少年需保持8-10小时。建议晚上10点前入睡，避免熬夜影响褪黑素分泌，睡觉时应保持环境黑暗无光污染。
4、医疗干预
若存在生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等疾病，需在儿科内分泌科医生指导下使用重组人生长激素注射液或左甲状腺素钠片。骨龄明显落后的特发性矮小症患者，经专业评估后可能需要进行生长激素治疗，但需严格监测血糖、甲状腺功能等指标。
5、定期监测
建议每3个月测量身高，每年检测骨龄。通过生长曲线图评估生长速度，若年增长不足5厘米或骨龄落后实际年龄2年以上，应及时就诊。临床上常用赛增、安苏萌等生长激素制剂需在医生指导下使用。
日常需注意避免给孩子滥用增高保健品，某些产品可能含有性激素会导致骨骺提前闭合。若发现孩子身高长期低于同年龄同性别第3百分位，或父母身高偏矮存在遗传因素，建议尽早就诊儿童内分泌科，通过基因检测和激素检查明确病因。治疗期间需定期复查，根据生长发育情况调整干预方案。