甲流患者可通过隔离休息、饮食调理、物理降温、病情监测、用药指导等方式进行自我护理。若症状持续加重或出现并发症，需及时就医治疗。
1、隔离休息
患者需单独居住，保持房间通风，避免与他人密切接触。患病期间应多卧床休息，减少活动量，避免过度劳累导致免疫力下降，从而延缓恢复。
2、饮食调理
建议选择高蛋白、高维生素的流质或半流质食物，如鸡蛋羹、蔬菜粥等。每日需保证1500-2000ml水分摄入，可饮用温盐水或淡茶水，避免摄入辛辣刺激食物。
3、物理降温
体温低于38.5℃时可用温毛巾擦拭颈部、腋窝等部位。出现畏寒症状需注意保暖，体温上升期不宜进行酒精擦浴，以免引起寒战反应。
4、病情监测
每日测量体温3-4次，观察咳嗽频率、痰液性状及呼吸困难程度。若出现持续高热超过3天、胸闷气促、意识模糊等情况，应立即前往发热门诊就诊。
5、用药指导
在医生指导下规范使用磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒药物，体温超过38.5℃时可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片。避免自行联用多种退热药，服药后需密切观察是否出现皮疹等过敏反应。
甲流患者需严格佩戴口罩，咳嗽时注意遮挡口鼻，使用后的纸巾应密封处理。餐具需煮沸消毒，家庭成员接触患者后需用含氯消毒剂洗手。恢复期间保持规律作息，避免去人群密集场所。