肩周炎患者可以通过热敷、冷敷、超声波治疗、电疗以及手法治疗等物理治疗方法缓解症状。具体方案需根据病情严重程度和阶段选择，建议在医生指导下进行。
1、热敷
通过使用热毛巾、暖水袋或红外线灯等工具对肩部进行局部加热，温度控制在40-45℃，每次持续15-20分钟。热力能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬，适合慢性期肩关节活动受限的情况。需注意避免烫伤，每日可进行2-3次。
2、冷敷
在急性炎症期或疼痛剧烈时，可用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻组织水肿，抑制炎性介质释放，从而缓解疼痛。每日可进行3-4次，但需避免直接皮肤接触导致冻伤。
3、超声波治疗
利用高频声波产生的机械振动和热效应，能穿透皮下3-5厘米深度。该治疗可促进肩关节周围软组织修复，松解粘连的关节囊，每次治疗时间8-10分钟，每周3次为宜，需由康复师操作。
4、电疗
采用经皮神经电刺激或干扰电流疗法，通过电极片传导低频电流。电流刺激可阻断痛觉神经传导，同时促进内啡肽分泌，每次治疗20-30分钟，对缓解慢性疼痛效果显著，需在医疗机构规范进行。
5、手法治疗
包括关节松动术和软组织按摩手法。治疗师通过分级关节牵引和特定方向的被动活动，逐步改善盂肱关节活动度，配合深层肌肉按摩可缓解筋膜粘连。每次治疗30-40分钟，需根据患者耐受度调整力度。
进行物理治疗期间，建议配合肩关节功能锻炼如钟摆运动、爬墙练习等。若治疗2-3周后症状未改善或加重，应及时复诊调整方案。注意避免自行过度牵拉关节，治疗前后可配合肌肉拉伸预防损伤。