面瘫的自我诊断通常通过观察面部症状初步判断，但最终需由医生结合检查确诊。若出现单侧面部活动异常，如无法闭眼、嘴角下垂等表现，可能提示面瘫。
面瘫的自我观察主要包括面部对称性和肌肉活动。例如尝试抬眉时一侧额纹消失，闭眼时患侧眼睑无法完全闭合，微笑或龇牙时嘴角明显歪向健侧。部分患者还伴随味觉减退、耳后疼痛等症状。日常可对镜观察鼓腮是否漏气，吹口哨是否困难等动作完成度。
若发现上述症状，建议及时到神经内科就诊。医生会通过神经系统查体、肌电图等检查评估神经损伤程度，必要时进行头颅CT或MRI排除中枢性面瘫。发病72小时内是治疗关键期，切勿自行热敷或用药，以免延误病情恢复。