面瘫患者可以通过按摩特定穴位来辅助恢复面部神经功能，常用方法包括揉按阳白穴、按揉四白穴、点按翳风穴、推揉地仓穴以及按压合谷穴等。自我按摩需注意手法轻柔，避免过度刺激。
1、揉按阳白穴
阳白穴位于前额，瞳孔直上眉中上方约1寸处。用食指或中指指腹以顺时针方向轻柔按压，每次持续3-5分钟，可缓解额肌无力导致的抬眉困难。按摩时需注意控制力度，以局部微胀感为宜。
2、按揉四白穴
四白穴在瞳孔直下眶下孔凹陷处。用双手食指指腹垂直向下按压，配合小幅度的环形揉动，每次按摩2-3分钟。此穴位刺激有助于改善眼轮匝肌功能，减轻闭眼无力的症状。
3、点按翳风穴
位于耳垂后方的凹陷处。用拇指指端稍用力点压穴位，保持10秒后放松，重复5-8次。该穴位按摩可促进耳后神经分支的血液循环，缓解耳后疼痛和面部麻木感。
4、推揉地仓穴
地仓穴在口角外侧旁开0.4寸处。用拇指指腹从鼻翼旁向口角方向推揉，反复10-15次。此手法能增强口轮匝肌张力，改善口角歪斜和流涎症状。
5、按压合谷穴
合谷穴位于手背第1、2掌骨间中点处。用对侧拇指用力按压并配合揉动，每次持续1-2分钟。远端取穴有助于调节全身气血，增强面部神经修复能力。
建议每日早晚各进行一次系统按摩，单次总时长控制在15-20分钟。按摩前后可用温毛巾热敷面部促进血液循环。需注意按摩仅为辅助治疗手段，急性期患者应配合激素治疗、营养神经药物及针灸等综合疗法。若出现面部疼痛加剧或肌肉痉挛等情况，应立即停止按摩并就医。