呕吐反胃时可通过调整饮食、物理缓解、药物治疗等方法减轻症状。若症状持续或伴随其他严重表现，建议及时就医明确病因。
调整饮食方面，建议暂停进食固体食物，选择少量多次饮用温盐水或稀释的糖水，避免刺激胃黏膜。待症状缓解后，可尝试清淡易消化的米粥、面条等。需注意避免摄入油腻、辛辣或过甜食物，以免加重胃肠负担。
物理缓解方法包括用温毛巾热敷腹部，或顺时针轻柔按摩胃部区域促进胃肠蠕动。保持环境通风，采取坐位或半卧位姿势有助于减少胃部压迫感。若因晕车引起不适，可闭目休息并将视线固定于远处静止物体。
药物治疗需根据病因选择，如多潘立酮片可促进胃排空，藿香正气水缓解暑湿型呕吐，盐酸昂丹司琼片适用于化疗或术后引起的剧烈呕吐。用药前需明确呕吐原因，胃肠炎患者可能需要配合蒙脱石散等止泻药物。
若呕吐物含血液、胆汁或伴随持续腹痛、高热，需警惕消化道出血、肠梗阻等急症。频繁呕吐导致脱水时，可能出现口干、尿量减少等表现，应及时补充电解质。孕妇剧烈孕吐或儿童持续呕吐超过24小时，建议尽早就医排查病理因素。