乳腺增生的治疗方法主要包括日常调理、药物治疗、手术治疗、中医治疗以及定期复查等，需根据病情程度在医生指导下选择。多数患者通过综合治疗可有效缓解症状，改善生活质量。
1、日常调理
调整生活方式是基础治疗手段。建议避免高脂、高糖饮食，减少咖啡因摄入，选择低脂高纤维食物。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。同时需保持情绪稳定，避免长期焦虑或抑郁。
2、药物治疗
症状明显者可遵医嘱用药。中成药常用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，具有疏肝理气、散结止痛作用。疼痛较重时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等镇痛药物。对于激素紊乱患者，可能需使用他莫昔芬等抗雌激素药物，但需严格把握适应证。
3、手术治疗
仅适用于可疑恶性病变或肿块快速增大者。常见术式包括真空辅助微创旋切术、肿块切除术等。术后需进行病理检查排除恶性可能，术后需注意伤口护理，定期换药。
4、中医治疗
辅助疗法包括针灸、穴位按摩（如膻中、太冲穴）、中药外敷等。可配合具有软坚散结功效的中药方剂调理，需由中医师辨证施治，避免自行用药。
5、定期复查
建议每3-6个月进行乳腺超声检查，40岁以上患者可结合乳腺钼靶检查。每月月经结束后7-10天进行乳腺自检，观察肿块变化。出现乳头溢液、皮肤凹陷等异常时应及时就诊。
治疗期间应避免自行服用含雌激素的保健品或药物，选择合适的内衣避免局部压迫。建议记录月经周期与症状变化规律，复诊时提供给医生参考。若伴随甲状腺功能异常等内分泌疾病，需同时进行相关治疗。