乳腺增生是否会自愈通常需要根据具体类型判断。大多数生理性乳腺增生可自行缓解，而病理性增生可能需干预治疗。
1、生理性乳腺增生
常见于育龄期女性，与体内雌激素和孕激素周期性变化相关。月经前乳房胀痛、结节感等症状通常在月经后减轻，妊娠期或哺乳期结束后部分患者的腺体增生状态可自然消退。此类情况无需特殊治疗，日常注意保持情绪稳定、穿戴合适内衣即可。
2、病理性乳腺增生
若乳腺增生伴随导管上皮不典型增生、囊肿直径超过2厘米或出现血性乳头溢液等情况，自愈可能性较低。持续存在的乳房肿块可能需进行病理活检，确诊后需遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，必要时采用真空辅助微创旋切术处理较大囊肿。
40岁以上女性若乳腺增生合并钙化灶，建议每6-12个月复查乳腺超声和钼靶检查。日常生活中需限制咖啡因、高脂饮食摄入，规律作息有助于维持激素水平稳定。出现乳头凹陷、皮肤橘皮样改变等异常表现时应及时就诊排查恶性病变。