乳腺增生通常不会直接遗传，但家族中有乳腺疾病史的人群可能因共同的生活环境或遗传易感性而患病风险增加。该病主要与内分泌失调有关，尤其是雌激素和孕激素水平异常。
乳腺增生的发生主要与内分泌功能紊乱相关。长期情绪波动、作息不规律等因素可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌过多或孕激素相对不足，刺激乳腺组织异常增生。这种情况属于功能性改变，而非基因缺陷所致。
有乳腺疾病家族史的人群需提高警惕。虽然乳腺增生本身不具遗传性，但若家族中存在乳腺癌、卵巢癌等激素依赖性肿瘤病史，可能携带某些易感基因，这类人群的乳腺组织对激素变化更为敏感，发生增生性病变的概率相对较高。建议这类女性定期进行乳腺超声或钼靶检查。
日常预防需重点关注生活方式调整。保持规律作息，避免熬夜；选择无钢圈支撑力适中的内衣；适量增加富含维生素的深色蔬菜摄入，减少高脂肪高热量食物；通过瑜伽、冥想等方式调节心理压力。若出现乳房持续胀痛或触摸到异常包块，应及时到乳腺专科就诊，通过超声弹性成像或磁共振检查明确性质。