推拿对缓解肌肉紧张感通常有一定效果，但需根据具体原因及个人情况综合判断。肌肉紧张感可能与疲劳、姿势不良、软组织损伤等因素相关，推拿可通过物理作用改善症状。
1、生理性肌肉紧张
日常活动或运动后，肌肉因乳酸堆积或短暂劳损可能出现紧张感。推拿通过促进局部血液循环，加速代谢产物排出，同时放松肌肉纤维，从而缓解酸胀和僵硬。这种情况下推拿效果较为明显。2、慢性劳损：长期保持固定姿势或重复动作导致的肌肉劳损，可能伴随筋膜粘连或结节形成。推拿配合手法松解可改善软组织弹性，但需配合纠正不良姿势、加强核心肌群锻炼等综合干预。3、急性损伤：肌肉拉伤、扭伤等急性期（48小时内）出现的紧张感多伴有炎症反应。此时推拿可能加重毛细血管出血，建议先进行冰敷制动，待急性期过后再考虑康复推拿。
若肌肉紧张感持续超过两周，或伴有红肿热痛、活动受限等症状，需及时就诊排查肌筋膜炎、椎间盘突出等器质性疾病。进行推拿治疗时应选择正规医疗机构，避免暴力手法造成二次损伤。