推拿对缓解肌肉劳损通常有一定帮助，但需根据具体情况判断。肌肉劳损多由长期姿势不良、过度劳累等因素引起，推拿可通过促进局部血液循环、放松肌肉等方式改善症状。
推拿对于慢性肌肉劳损效果较明显，通过揉捏、按压等手法能有效缓解肌肉紧张和疼痛。对于急性损伤恢复期患者，轻柔的推拿手法有助于加速炎症物质代谢，但需在损伤后48小时再进行。若肌肉劳损伴有皮肤破损、局部红肿热痛或存在骨折、肿瘤等严重疾病时，则不宜进行推拿，以免加重病情。
进行推拿前应明确诊断，建议选择正规医疗机构。推拿后需注意保暖，24小时内避免剧烈运动。若推拿后出现疼痛加重或异常症状，应及时就医排查其他潜在疾病。