推拿一般可以改善肌肉疲劳感。推拿通过手法刺激作用于肌肉和软组织，能够有效缓解肌肉的紧张状态并促进局部代谢，从而减轻疲劳症状。
推拿改善肌肉疲劳感主要通过以下机制实现。推拿手法如揉捏、按压等可促进局部血液循环，增加肌肉组织的氧气和营养供应，加速乳酸等代谢产物的排出，从而缓解酸痛感。针对紧张或痉挛的肌群，推拿能通过松解筋膜粘连、调整肌纤维排列来恢复肌肉弹性。在推拿过程中，神经系统会释放内啡肽等物质，产生镇痛效果，同时降低交感神经兴奋性，帮助身体进入放松状态。
需要注意的是，推拿后建议适当补充水分以促进代谢，配合热敷可增强效果。若疲劳感持续存在或伴有红肿热痛等异常表现，可能提示存在肌肉拉伤或炎症，此时应暂停推拿并及时就诊。进行推拿时应选择正规医疗机构，由专业医师根据具体疲劳部位和程度选择合适手法，避免过度用力造成二次损伤。