推拿一般可以改善肌肉酸痛。推拿通过促进局部血液循环、放松紧张肌肉等方式，能够有效缓解因运动过度或姿势不当引起的肌肉不适。但若酸痛由严重损伤或疾病导致，则需及时就医。
推拿改善肌肉酸痛的原理主要与其物理作用相关。通过手法按摩，可加速局部代谢废物的排出，例如运动后乳酸堆积引起的酸痛常因此得到缓解。同时推拿能刺激软组织中的神经末梢，阻断疼痛信号传递，从而减轻主观痛感。对于慢性劳损导致的肌筋膜粘连，推拿还可松解组织粘连，恢复肌肉正常弹性。但需注意急性扭伤48小时内不宜进行推拿，以免加重毛细血管出血。
进行推拿时应选择正规医疗机构，避免暴力手法造成二次损伤。推拿后建议适当补充水分，配合热敷可增强疗效。若酸痛伴随红肿热痛、活动受限或持续超过一周未缓解，可能存在肌腱拉伤、风湿性疾病等情况，需及时进行MRI等检查明确病因，避免延误治疗。