牙疼快速止痛且不打针的方法一般包括冷敷、盐水漱口、药物治疗、穴位按压以及避免刺激物等。选择合适的方法需根据个人情况，建议在医生指导下进行。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊处，每次约15分钟。低温能收缩局部血管，减少组织渗出，从而缓解肿胀和疼痛感。注意避免直接接触皮肤以防冻伤，可间隔纱布或薄毛巾使用。
2、盐水漱口
取半勺食盐加入200毫升温水中搅拌溶解，每日含漱3-5次。高渗盐水具有渗透作用，能清除食物残渣，抑制口腔细菌繁殖，对牙龈炎或冠周炎引发的疼痛有缓解效果。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，这类药物通过抑制前列腺素合成起到镇痛作用。若存在感染，可配合甲硝唑片等抗生素，但孕妇及肝肾功能异常者慎用。
4、穴位按压
用拇指重力按压患侧合谷穴（手背第一、二掌骨间），持续3-5分钟。中医理论认为此法可疏通手阳明经气，对龋齿或牙髓炎引起的疼痛有暂时缓解作用，按压时以产生酸胀感为度。
5、避免刺激物
疼痛期间需避免食用过冷、过热、酸性或高糖食物。这些物质会刺激暴露的牙本质小管或炎症部位，加重神经敏感性。建议选择室温软食，保持口腔清洁。
出现剧烈疼痛或上述方法无效时，应及时到口腔科就诊查明病因。持续性牙疼可能提示牙髓炎、根尖周炎等需专业处理的疾病，自行处理不当可能导致感染扩散。日常应注意早晚正确刷牙，定期进行口腔检查。