牙疼快速止痛且不去医院的方法通常包括冷敷、盐水漱口、使用非处方止痛药、局部应用丁香油以及避免刺激物等。这些方法可暂时缓解疼痛，但若症状持续需及时就医。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟。低温可收缩局部血管，减轻肿胀对神经的压迫，从而缓解疼痛感。注意避免直接接触皮肤以防冻伤，间隔半小时后可重复操作。
2、盐水漱口
取5克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日含漱4-5次。高渗盐水能暂时改变口腔渗透压，抑制细菌繁殖，对牙龈炎或食物嵌塞引发的疼痛效果较明显。
3、非处方止痛药
成人可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片，按说明书剂量使用。此类药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，但消化道溃疡患者慎用，24小时内不可超量服用。
4、丁香油镇痛
取医用丁香油棉球置于龋洞处咬合，其含有的丁香酚成分具有局部麻醉效果。这种方法适用于牙齿明显龋坏且暴露牙髓的情况，可维持1-2小时镇痛效果。
5、避免刺激物
暂时停止食用过热、过冷或坚硬食物，减少患牙咬合受力。温度刺激可能加剧牙本质敏感，机械刺激会加重牙周组织损伤，建议选择温软流食直至疼痛缓解。
出现剧烈疼痛伴面部肿胀时，提示可能存在急性根尖周炎或牙槽脓肿，自行处理可能延误治疗。持续性夜间痛多为牙髓炎典型症状，建议48小时内到口腔科进行根管治疗。孕妇及儿童用药前应咨询专业医师，避免自行使用镇痛药物。