经常吃碳酸氢钠可能对身体产生多种不良影响，包括引发代谢性碱中毒、影响消化系统功能、增加钠摄入负荷等，需注意合理使用。
一、经常吃碳酸氢钠的主要影响
1.引发代谢性碱中毒
碳酸氢钠为碱性物质，长期过量摄入会打破体内酸碱平衡，可能出现手足抽搐、呼吸浅慢、精神萎靡等症状，严重时会影响心脏节律和神经系统正常运作。
2.影响消化系统功能
长期服用会中和过多胃酸，降低胃的消化能力，导致食欲下降、腹胀、嗳气等不适，还可能破坏肠道菌群平衡，引发消化紊乱。
3.增加钠摄入负荷
碳酸氢钠含钠元素，经常食用会使钠摄入超标，对于高血压、肾功能不全人群，易加重病情，出现水肿、血压升高等情况。
二、注意事项
1.不要长期或过量服用碳酸氢钠，若因病情需要，应在医生指导下使用。
2.高血压、肾功能不全、胃溃疡患者需谨慎使用，避免加重原有疾病。
3.服用期间如出现不适症状，应立即停止使用并及时咨询医生。