长期喝栀子茶是否对身体有害不能一概而论，通常与饮用量、个人体质等因素有关，部分人群可能出现不适。
一、不同情况的影响分析
1.适量饮用的情况
栀子茶性偏寒凉，适量短期饮用一般不会对身体造成伤害，还可能起到清热的作用，但长期过量饮用容易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、食欲不振等症状。
2.特定人群的情况
脾胃虚寒者长期饮用栀子茶会加重原有不适，比如本身经常腹泻、怕冷、胃部发凉的人，饮用后症状可能更明显；孕妇或哺乳期女性长期饮用可能影响自身健康或宝宝发育，应避免。
二、注意事项
1.控制饮用量
即使是体质适宜的人群，也不宜长期大量饮用栀子茶，建议间断性饮用，每次饮用量不宜过多。
2.观察身体反应
饮用期间若出现腹泻、腹痛等不适，应立即停止饮用，必要时调整饮食。
3.特殊人群避免饮用
脾胃虚寒、孕妇、哺乳期女性以及儿童等特殊人群，尽量不要长期饮用栀子茶。
建议根据自身身体状况选择是否饮用栀子茶，若不确定自身体质，可咨询专业人士的建议，避免盲目长期饮用带来不必要的健康问题。