腰23左侧横突骨折是否可以坐着通常需要根据恢复阶段判断，早期不建议坐着，恢复后期可适当短时间坐着。
一、恢复阶段对坐立的影响
1.早期阶段
骨折后1至2周，骨折部位尚不稳定，坐着会增加腰部负担，可能导致骨折移位或疼痛加剧，此时应尽量卧床休息，减少腰部活动。
2.恢复后期
骨折后3至4周，若疼痛明显缓解且骨折初步愈合，可在医生指导下短时间坐着，但需用靠垫支撑腰部，保持腰椎自然曲度。
二、注意事项
1.坐立时姿势要正确，避免弯腰或扭转腰部，防止牵拉骨折部位影响愈合。
2.控制坐立时间，每次不宜过长，逐渐增加时长，以身体无明显不适为限。
恢复期间需定期复查，根据骨折愈合情况调整活动方式，不要自行随意坐立，如有疼痛加重等情况应及时咨询医生，促进骨折顺利恢复。