脉沉紧是中医脉象的一种描述，通常提示体内寒邪凝滞或水湿内停等情况，需结合症状综合判断。
一、脉沉紧的含义
1.脉沉
指脉象轻取不应，重按始得，提示病位在里，可能是气血不足或邪气在里。
2.脉紧
指脉象紧张有力如按琴弦，提示寒邪凝滞或疼痛等。
3.脉沉紧
两者结合多表示里寒证，寒邪束于脏腑或经络，气血运行不畅。
二、常见原因
1.外感寒邪
受凉后寒邪侵入体内，气血凝滞出现脉沉紧，常伴恶寒无汗等。
2.内寒积聚
脾胃虚寒或肾阳不足致寒邪内生，脉沉紧伴畏寒肢冷腹痛等。
3.水湿内停
寒邪与水湿结合阻滞气机，脉沉紧伴水肿小便不利等。
三、注意事项
1.脉沉紧需结合症状舌苔综合判断，不能仅凭脉象确诊。
2.若伴明显不适应及时就医，由专业中医师辨证论治。
3.日常注意保暖避免受凉，饮食避免生冷以防加重寒邪。